Sehat walaupun puasa ditengah pandemi covid-19
Tetap Sehat Walapun Puasa ditengah Pandemi, mau tau? Saat ini, menjadi tahun 2020 yang berbeda dari tahun-tahun sebelumnya bagi umat muslim. Yapss, kita sedang menjalankan ibadah puasa ditengah musibah yang tengah melanda bumi Pertiwi juga dunia. Yaitu pandemi Covid-19. Dalam hal ini, kita harus tetap menjalankan puasa dengan tubuh yang sehat&bugar tentunya. Berikut tips menjaga kebugaran tubuh selama puasa ditengah pandemi berlangsung : 1. WAJIB SAHUR Dalam kata lain, kita jangan sampai melewatkan sahur. Sebaiknya kita sahur dengan memperhatikan apa yang kita makan. Kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral dan zat gizi lainnya yang menyehatkan tubuh iki selama kita menjalankan puasa. 2. MENCUKUPI KEBUTUHAN AIR PUTIH Walaupun sedang puasa, para ahli kesehatan menyarankan untuk tetap mencukupi kebutuhan sebanyak 2 liter / 8 gelas air per harinya. Lalu bagaimana kita dapat mencukupinya? , mudah saja de...